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宝马送彩金网站,霍氏八极拳金刚八式之圈抱掌图文详解

2020-01-11 13:46:41    来源:北庄网    

宝马送彩金网站,霍氏八极拳金刚八式之圈抱掌图文详解

宝马送彩金网站, 八极拳圈抱掌动作说明

并步站立,松肩,两臂自然下垂,下颌微内收,头上顶,胸微含.平心静气;两眼平视前方。(图6-59)

屈膝下蹲,左脚提起脚尖点地.身体略右转;同时,左掌掌心向上、向右侧抬起;转头向右侧平视。(图6-60)

上动不停。左脚向左上步成弓步;同时,左掌向左上摆动。(图6-61)

接上动。左脚回收脚尖点地;同时,左手按原路线回摆。(图6-62)

上动不停。左脚向左上步成弓步;同时,左掌向左上摆动。(图6-63)

接上动。身体重心后移,左脚稍回收,脚尖点地成虚步;同时,左手向下、向右上回带。(图6-64)

接上动。左脚跺地,右脚提起;同时,左掌向前、向下运行,右掌向上摆动。(图6-65)

上动不停。右脚上步,脚尖内扣跺脚落地,左脚贴地跟进成马步;同时,左掌向下、向后摆动,右掌继续向上、向前下劈击,然后向身体左侧圈抱,左掌摆至左侧后再向身体右侧圈抱。(图6-66)

上动稍停。身体重心右移,下肢成右弓步;同时,右掌向右上摆动.左掌自然下落。(图6-67)

上动不停。右脚回收脚尖点地;同时,右手向前、向左摆动,手心向上。(图6-68)

接上动。右脚上步成右弓步;同时,右掌向右上摆动。(图6-69)

上动不停。.身体重心后移,右脚稍回收成虚步;同时,右手向下、向右回带。(图6-70)

接上动。右脚跺地,左脚提起;同时,右掌向上、向前再向下摆动,左掌向上运行。(图6-71)

接上动。左脚上步,脚尖内扣跺脚落地,右脚贴地跟进成马步;同时,左掌向前下劈击后向身体右侧圈抱,右掌摆至身体右侧再向身体左侧圈抱。(图6-72)

如此反复练习,至最后一个动作,后脚上步成并步站立,两拳变掌,两臂自然下垂。(图6-73)

要点

双臂要放松、顺畅,跺脚时配合摸气。

用法

也叫“反正捆子”,是用双掌捆击对手的招式。

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